Le total body conditioning , c’est un peu le tout en un du fitness.
Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
Le rythme est très soutenu !
Le total body conditioning , c’est un peu le tout en un du fitness.
Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
Le rythme est très soutenu !
Le RADAR
LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 - 19.00 | Total Body Tonique18.45 - 19.30 | ||||||
19.00 - 20.00 | |||||||
Cliquez sur le nom de l'activité pour obtenir des informations supplémentaires
|