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Gym Douce

Gymnastique douce pour tous les publics

A propos

Le cours s’adresse à tout public.

Dans un rythme adapté et en douceur, avec du petit matériel ou sans.

Public concerné: Adultes

Les bienfaits

  • Prise de conscience de son corps
  • Souplesse des articulations
  • Renforcement musculaire
  • Etirements
  • Détente, souplesse, postures

Animatrice

Lieux des Cours

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Les horaires du cours

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
09.00 - 10.00 Gym Douce09.00 - 10.00
Edouard
Gym Douce09.30 - 10.30
Edouard
10.00 - 11.00 Gym Douce10.40 - 11.40
Sabine
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Gym Douce18.15 - 19.15
Corinne
19.00 - 20.00
Cliquez sur le nom de l'activité pour obtenir des informations supplémentaires

Lundi

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    Cours Saison 2021-2022

    • Zumba

      Zumba
      Programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
      Plus d’informations Planning

    • Circuit Training

      Circuit Training
      Enchaînements d'exercices sur des temps très courts .
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    • Fit Ball Stretching

      Fit Ball Stretching
      Exercices de fitness à l'aide d'un ballon de gym
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    • Abdos Fessiers

      Abdos Fessiers
      Travail localisé sur les zones centrales u corps
      Plus d’informations Planning

    • Gyms Chinoises

      Les séances de « Gyms Chinoises » ne sont pas des séances de « Gym douce » !
      Gyms Chinoises
      La séance de « Gyms Chinoises » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé. Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates.
      Plus d’informations Planning

    • Stretching

      Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.
      Stretching
      Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement, sans contraintes
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    • Pilates (Tonique)

      Rééquilibrer les muscles du corps
      Pilates (Tonique)
      Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
      Plus d’informations Planning

    • Body Barre

      Rééquilibrer les muscles du corps
      Body Barre
      Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
      Plus d’informations Planning

    • Cuisses Abdos Fessiers

      Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps
      Cuisses Abdos Fessiers
      Rééquilibrer les muscles du corps
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    • Total Body

      Le tout en un du fitness. Le rythme est très soutenu !
      Total Body
      Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
      Plus d’informations Planning

    • Body Sculpt

      Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.
      Body Sculpt
      Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.
      Plus d’informations Planning

    • Cardio Boxe

      Discipline s'inspirant de sports de contact et de boxe
      Cardio Boxe
      S'inspirant de sports de contact comme le kickboxing, le body-combat ou le muaythaï, cette discipline consiste à exécuter des techniques "pieds-poings" sans partenaire.
      Plus d’informations Planning

    • Cardio Sculpt

      exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses.
      Cardio Sculpt
      Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.
      Plus d’informations Planning

Nos coordonnées

Téléphone : 06 44 98 15 70
Permanence le jeudi (hors vacances scolaires)
de 17h30 à 19h00
Local GV Les Narcisses :
1 Grande Rue, 69800 Saint-Priest

SIRET : 33834724800035

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