Gym PLURIELLE

  • Gym Dynamique

    Gym Dynamique
    Ensemble d’activités physiques : Gymnastique, musculation, renforcement musculaire, technique d’étirement, relaxation
  • Cross-Training

    Gymnastique, musculation, renforcement musculaire
    Cross-Training
    Ensemble d’activités physiques : Gymnastique, musculation, renforcement musculaire, technique d’étirement, relaxation.
  • Stretching Mobilité

    Stretching Mobilité
    Routines d'étirements dynamiques
  • Gym Dynamique Stretching

    Gym Dynamique Stretching
    Séance offrant un mix de gym dynamique et de stretching
  • Pilates Stretching

    Pilates Stretching
    Mix de Pilates et de Stretching
  • Gym Bien-Être

    Tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité,
    Gym Bien-Être
    Tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité. Pour tous, y compris femmes enceintes, jeunes mamans, ou pour reprendre son corps en main après un accident ou une maladie
  • Pilates Gym Plurielle

    Pilates Gym Plurielle
    Pilates Gym Plurielle
    Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
  • Stretching

    Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.
    Stretching
    Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement, sans contraintes
  • Gym Douce

    Gymnastique douce pour tous les publics
    Gym Douce
    Dans un rythme adapté et en douceur, avec du petit matériel ou sans accessoires.

Section TONIQUE

  • Kuduro’Fit

    Kuduro’Fit
    Mix de danse Kuduro et de Fitness
  • Zumba

    Zumba
    Programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
  • Afro Tonique

    Afro Tonique
    Chorégraphies basées sur des rythmes africains tendance
  • Fit Ball Stretching

    Fit Ball Stretching
    Exercices de fitness à l'aide d'un ballon de gym
  • Pilates Section Tonique

    Rééquilibrer les muscles du corps
    Pilates Section Tonique
    Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
  • Body Barre

    Rééquilibrer les muscles du corps
    Body Barre
    Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
  • Total Body Tonique

    Le tout en un du fitness. Le rythme est très soutenu !
    Total Body Tonique
    Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
  • Body Sculpt Section Tonique

    Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.
    Body Sculpt  Section Tonique
    Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.
  • Cardio Sculpt

    exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses.
    Cardio Sculpt
    Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.

Taï-Chi

Marche Nordique

  • Marche Nordique

    Marche dynamique se pratiquant en plein air
    Marche Nordique
    Marche dynamique se pratiquant en plein air avec des bâtons spécifiques

Country Line Dance

  • Country Line Dance

    La danse Américaine à St Priest
    Country Line Dance
    La Country Line Danse, de par son ambiance conviviale et chaleureuse, est un art que les Français affectionnent de plus en plus.

Danses

  • Danses

    Danses Latino- Bachata-Rock-Salsa-Tango Argentin
    Danses
    Les novices en danse découvriront les pas de différents styles de danses.

Marche Active

  • Marche Active

    Elle peut être pratiquée par tout public.
    Marche Active
    La marche active est une marche dynamique pratiquée de façon continue avec une fréquence cardiaque personnalisée à respecter et à raison de deux séances par semaine (une séance de deux heures encadrée par un animateur et une séance en autonomie).

Yoga Vinyasa (Dynamique)