Tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité. Pour tous, y compris femmes enceintes, jeunes mamans, ou pour reprendre son corps en main après un accident ou une maladie
Pilates Gym Plurielle
Pilates Gym Plurielle
Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Stretching
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement, sans contraintes
Gym Douce
Gymnastique douce pour tous les publics
Dans un rythme adapté et en douceur, avec du petit matériel ou sans accessoires.
Section TONIQUE
Kuduro’Fit
Mix de danse Kuduro et de Fitness
Zumba
Programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
Afro Tonique
Chorégraphies basées sur des rythmes africains tendance
Fit Ball Stretching
Exercices de fitness à l'aide d'un ballon de gym
Pilates Section Tonique
Rééquilibrer les muscles du corps
Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Body Barre
Rééquilibrer les muscles du corps
Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Total Body Tonique
Le tout en un du fitness. Le rythme est très soutenu !
Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
Body Sculpt Section Tonique
Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.
Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.
Cardio Sculpt
exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses.
Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.
Taï-Chi
Taï Chi
Ensemble de mouvements lents, précis et continus
Marche Nordique
Marche Nordique
Marche dynamique se pratiquant en plein air
Marche dynamique se pratiquant en plein air avec des bâtons spécifiques
Country Line Dance
Country Line Dance
La danse Américaine à St Priest
La Country Line Danse, de par son ambiance conviviale et chaleureuse, est un art que les Français affectionnent de plus en plus.
Danses
Danses
Danses Latino- Bachata-Rock-Salsa-Tango Argentin
Les novices en danse découvriront les pas de différents styles de danses.
Marche Active
Marche Active
Elle peut être pratiquée par tout public.
La marche active est une marche dynamique pratiquée de façon continue avec une fréquence cardiaque personnalisée à respecter et à raison de deux séances par semaine (une séance de deux heures encadrée par un animateur et une séance en autonomie).
