Gym PLURIELLE

  • Gym Dynamique

    Gym Dynamique
    Ensemble d’activités physiques : Gymnastique, musculation, renforcement musculaire, technique d’étirement, relaxation
  • Cross-Training

    Gymnastique, musculation, renforcement musculaire
    Cross-Training
    Ensemble d’activités physiques : Gymnastique, musculation, renforcement musculaire, technique d’étirement, relaxation.
  • Stretching Mobilité

    Stretching Mobilité
    Routines d'étirements dynamiques
  • Gym Dynamique Stretching

    Séance offrant un mix de gym dynamique et de stretching
  • Pilates Stretching

    Mix de Pilates et de Stretching
  • Gym Bien-Être

    Tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité,
    Gym Bien-Être
    Tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité. Pour tous, y compris femmes enceintes, jeunes mamans, ou pour reprendre son corps en main après un accident ou une maladie
  • Gym

    Gymnastique Douce ou Dynamique
    Gym
    Ensemble d'activités physiques : Gymnastique, musculation, renforcement musculaire, technique d'étirement, relaxation.
  • Stretching

    Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.
    Stretching
    Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement, sans contraintes
  • Pilates

    PILATES (PLURIELLE)
    Pilates
    Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
  • Gym Senior

    La gym adaptée aux Séniors de plus de 50 ans
    Gym Senior
    La Gym Senior permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d'exercices dynamiques.
  • Gym Douce

    Gymnastique douce pour tous les publics
    Gym Douce
    Dans un rythme adapté et en douceur, avec du petit matériel ou sans accessoires.

Section TONIQUE

  • Zumba

    Zumba
    Programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
  • Circuit Training

    Circuit Training
    Enchaînements d'exercices sur des temps très courts .
  • Fit Ball Stretching

    Fit Ball Stretching
    Exercices de fitness à l'aide d'un ballon de gym
  • Abdos Fessiers

    Abdos Fessiers
    Travail localisé sur les zones centrales u corps
  • Pilates (Tonique)

    Rééquilibrer les muscles du corps
    Pilates (Tonique)
    Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
  • Body Barre

    Rééquilibrer les muscles du corps
    Body Barre
    Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
  • Cuisses Abdos Fessiers

    Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps
    Cuisses Abdos Fessiers
    Rééquilibrer les muscles du corps
  • Total Body

    Le tout en un du fitness. Le rythme est très soutenu !
    Total Body
    Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
  • Body Sculpt

    Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.
    Body Sculpt
    Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.
  • Cardio Boxe

    Discipline s'inspirant de sports de contact et de boxe
    Cardio Boxe
    S'inspirant de sports de contact comme le kickboxing, le body-combat ou le muaythaï, cette discipline consiste à exécuter des techniques "pieds-poings" sans partenaire.
  • Cardio Sculpt

    exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses.
    Cardio Sculpt
    Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.

Gyms Chinoises

  • Gyms Chinoises

    Les séances de « Gyms Chinoises » ne sont pas des séances de « Gym douce » !
    Gyms Chinoises
    La séance de « Gyms Chinoises » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé. Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates.

Marche Nordique

  • Marche Nordique

    Marche dynamique se pratiquant en plein air
    Marche Nordique
    Marche dynamique se pratiquant en plein air avec des bâtons spécifiques

Country Line Dance

  • Country Line Dance

    La danse Américaine à St Priest
    Country Line Dance
    La Country Line Danse, de par son ambiance conviviale et chaleureuse, est un art que les Français affectionnent de plus en plus.

Danses

  • Marche Nordique

    Marche dynamique se pratiquant en plein air
    Marche Nordique
    Marche dynamique se pratiquant en plein air avec des bâtons spécifiques

Marche Active

  • Marche Active

    Elle peut être pratiquée par tout public.
    Marche Active
    La marche active est une marche dynamique pratiquée de façon continue avec une fréquence cardiaque personnalisée à respecter et à raison de deux séances par semaine (une séance de deux heures encadrée par un animateur et une séance en autonomie).