Tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité. Pour tous, y compris femmes enceintes, jeunes mamans, ou pour reprendre son corps en main après un accident ou une maladie
Stretching
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement, sans contraintes
Gym Douce
Gymnastique douce pour tous les publics
Dans un rythme adapté et en douceur, avec du petit matériel ou sans accessoires.
Section TONIQUE
Zumba
Programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
Body Barre
Rééquilibrer les muscles du corps
Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Cuisses/ Abdos/ Fessiers
Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps
Rééquilibrer les muscles du corps
Total Body Tonique
Le tout en un du fitness. Le rythme est très soutenu !
Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
Cardio Boxe
Discipline s'inspirant de sports de contact et de boxe
S'inspirant de sports de contact comme le kickboxing, le body-combat ou le muaythaï, cette discipline consiste à exécuter des techniques "pieds-poings" sans partenaire.
Cardio Sculpt
exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses.
Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.
Yoga Dynamique Vinyasa
Forme de yoga qui allie la respiration à l'enchaînement des postures
Gyms Chinoises
Gyms Chinoises
Les séances de « Gyms Chinoises » ne sont pas des séances de « Gym douce » !
La séance de « Gyms Chinoises » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé. Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates.
Marche Nordique
Marche Nordique
Marche dynamique se pratiquant en plein air
Marche dynamique se pratiquant en plein air avec des bâtons spécifiques
Country Line Dance
Country Line Dance
La danse Américaine à St Priest
La Country Line Danse, de par son ambiance conviviale et chaleureuse, est un art que les Français affectionnent de plus en plus.
Danses
Danses
Danses Latino- Bachata-Rock-Salsa-Tango Argentin
Les novices en danse découvriront les pas de différents styles de danses.
Marche Active
Marche Active
Elle peut être pratiquée par tout public.
La marche active est une marche dynamique pratiquée de façon continue avec une fréquence cardiaque personnalisée à respecter et à raison de deux séances par semaine (une séance de deux heures encadrée par un animateur et une séance en autonomie).
