La GV à DOMICILE
Pour pratiquer l’activité physique chez soi, voici des vidéos préparées par nos animateurs
Cliquez sur les liens ci-dessous :
ARMELLE – Gym Plurielle
https://youtu.be/yd85CraSjek Gym cardio
https://youtu.be/5BrqWVhCtbc Pilates
https://youtu.be/WIT18Y8PsXM Pilates 1 partie 1
https://youtu.be/v2acsTRA9bo Pilates 1 partie 2
CORINNE – Gym Plurielle
https://youtu.be/GvBYfUJx_rl Cuisses et fessiers
https://youtu.be/y0CB3KiIb60 Gym douce N°1
https://youtu.be/sUh1liX7fN0 Gym douce N°2
https://youtu.be/HB3TvbjsZR8 Gym équilibre
https://youtu.be/HGDGpL9g7f0 Renfo bras et épaules
https://youtu.be/tz0pIwudNRI Renfo debout avec elastiband
https://youtu.be/7b98WDsGES8 Renfo au sol avec elastiband
https://youtu.be/P6EWsWUzDdA Gym (avec poids)
https://youtu.be/a3YB7dYBDpe Gym (avec élastiband)
XAVIER – Gyms chinoises
https://youtu.be/E6tXQT7EKEM Equilibre sur base de postures de yoga
https://youtu.be/_GFsMYy868U Mobilisation articulaire-petite montée en Cardio
https://youtu.be/Of1TF3bzWRU Shi er Fa 12 méthodes pour nourrir le vivre
https://youtu.be/Dyni0YwSVNI Ba Duan Jin 8 pièces de brocart
https://youtu.be/LcMnbLonkFk Echauffement
https://youtu.be/LwxFZIwATp8 Echauffement
https://youtu.be/_ioNS28kxnE Ba Duan Jin -version musicale et de dos
CELINE – Section Tonique
https://youtu.be/pQCrqQRUmDQ Cuisses fessiers séance 1
https://youtu.be/yCxtslbgvF4 Abdos séance 1
https://youtu.be/MGn_z43uTJo Stretching séance 1
https://youtu.be/0iuw6xgh-Cw Pilates N°3
https://youtu.be/uBxwxpNIYqg Cuisses Abdos Fessiers
https://youtube.com/watch?v=ZJDyHP9PAU4 Réveil musculaire Yoga Stretching
https://youtube.com/watch?v=VzJVgCMz2w Circuit V1 & explications
https://www.youtube.com/watch?v=AeiLH1Ubnvl Circuit V2
MARION – Section Tonique
https://youtu.be/lgeR2F10d2g Cardio Boxe
CATHERINE – Country
https://www.youtube.com/watch?v=j-tWUltXVSA Easy twist
https://www.youtube.com/watch?v=e3lUQs8I1vk A little bit of love
Vidéos de la Fédération EPGV
https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html
