Les Vidéos

La GV à DOMICILE

Pour pratiquer l’activité physique chez soi, voici des vidéos préparées par nos animateurs
Cliquez sur les liens ci-dessous :

CORINNE – Gym Plurielle

https://youtu.be/GvBYfUJx_rI         Cuisses et fessiers

https://youtu.be/y0CB3KiIb60        Gym douce N°1

https://youtu.be/sUh1liX7fN0        Gym douce N°2

https://youtu.be/HB3TvbjsZR8         Gym équilibre

 https://youtu.be/HGDGpL9g7f0     Renfo bras et épaules

https://youtu.be/tz0pIwudNRI        Renfo debout avec elastiband

 https://youtu.be/7b98WDsGES8   Renfo au sol avec elastiband

XAVIER – Gyms chinoises

https://youtu.be/E6tXQT7EKEM    Equilibre sur base de postures de yoga

https://youtu.be/_GFsMYy868U   Mobilisation articulaire-petite montée en Cardio

https://youtu.be/Of1TF3bzWRU   Shi er Fa 12 méthodes pour nourrir le vivre

 https://youtu.be/Dyni0YwSVNI     Ba Duan Jin 8 pièces de brocart

https://youtu.be/LcMnbLonkFk     Echauffement                                                 

 https://youtu.be/LwxFZIwATp8    Echauffement                                               

  https://youtu.be/_ioNS28kxnE    Ba Duan Jin -version musicale et de dos

CELINE – Section Tonique                                          

https://youtu.be/pQCrqQRUmDQ    Cuisses fessiers   séance 1

https://youtu.be/yCxtslbgvF4              Abdos séance 1

https://youtu.be/MGn_z43uTJo     Stretching séance 1

https://youtu.be/0iuw6xgh-Cw       Pilates N°3

MARION – Section Tonique

https://youtu.be/lgeR2F10d2g     Cardio Boxe

CATHERINE – Country

https://www.youtube.com/watch?v=j-tWUltXVSA    Easy twist 

 https://www.youtube.com/watch?v=e3lUQs8I1vk   A little bit of love

Vidéos de la Fédération EPGV

https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html