La GV à DOMICILE

Pour pratiquer l’activité physique chez soi, voici des vidéos préparées par nos animateurs
Cliquez sur les liens ci-dessous :

 

ARMELLE – Gym Plurielle

https://youtu.be/yd85CraSjek          Gym cardio N° 1

https://youtu.be/5BrqWVhCtbc       Pilates Niveau 2

https://youtu.be/v2acsTRA9bo       Pilates 1 partie 2

https://youtu.be/eYswlnBzAUE         Gym cardio N°2

https://youtu.be/ZgzHJEdPmLU       Pilates 1

https://youtu.be/vcBYsmv_PSQ        Gym dynamique

https://youtu.be/mCIQGLNssnI        Pilates niveau 1 & Intermédiaire 

https://youtu.be/ysfgnvrHWUc         Gym bien-être

https://youtu.be/U1BRL7ly1Pg          Pilates Niveau 2

https://youtu.be/av75OwHOi1Y        Stretching Partie 1

https://youtu.be/m9YyjhWIhpU        Stretching Partie 2

https://youtu.be/NjZhaTL-SBY           Pilates niveau 2

 

CORINNE – Gym Plurielle

https://youtu.be/y0CB3KiIb60            Gym douce N°1

https://youtu.be/sUh1liX7fN0             Gym douce N°2

https://youtu.be/HB3TvbjsZR8          Gym équilibre

 https://youtu.be/HGDGpL9g7f0        Renfo bras et épaules

https://youtu.be/tz0pIwudNRI            Renfo debout avec elastiband

 https://youtu.be/7b98WDsGES8        Renfo au sol avec elastiband

https://youtu.be/P6EWsWUzDdA     Gym (avec poids)

 

VICTOR – Gym Plurielle

https://www.youtube.com/watch?v=L7ZAZgFMnWY           Renforcement musculaire 1

https://www.youtube.com/watch?v=HkfeVpXrpf4                Renforcement musculaire 2

 https://youtu.be/DKN2-ehSrqA                                                 Cross Training 1 

 https://youtu.be/4L1DjvDbUIo                                                  Cross Training 2

 

CELINESection Tonique        

https://youtu.be/pQCrqQRUmDQ  Cuisses fessiers   séance 1  

https://youtu.be/yCxtslbgvF4             Abdos séance 1

https://youtu.be/MGn_z43uTJo        Stretching séance 1

https://youtu.be/0iuw6xgh-Cw          Pilates N°3

https://youtu.be/uBxwxpNIYqg         Cuisses Abdos Fessiers

https://youtube.com/watch?v=ZJDyHP9PAU4       Réveil musculaire Yoga Stretching

https://www.youtube.com/watch?v=VzJVgC_Mz2w       Circuit V1 & explications

https://www.youtube.com/watch?v=AeiLH1UbnvI     Circuit V2

https://youtu.be/w3lPussn-Ws   Renforcement musculaire avec élastique 1

https://youtu.be/Ia6KS6160F0 Renforcement musculaire avec élastique 2

https://youtu.be/l2BNkq_PJ3I         Pilates

https://youtu.be/mWqJXZAiFmc     Pilates (suite)

 https://youtu.be/vcUoIZ1K0oU       Stretching

https://youtu.be/yG1yxPVsQjs          Pilates niv.2

https://youtu.be/dMRZOGdY1hs      Mix Zen

https://youtu.be/bH7nOQjQ6UY      Pilates

https://youtu.be/qnBi3g7rQCs          Abdos Fessiers

https://youtu.be/Nd3eHmlPA2g      Renfo musculaire partie 1

https://youtu.be/w5tFgE8ynJ0        Renfo musculaire partie 2 

https://youtu.be/awvJF7kWqs0       Body sculpt (chaise + élastique)

https://youtu.be/nB6UAj6tV10         Pilates intermédiaire

https://youtu.be/EFV4vcr_u2M        Routine matinale – Yoga (Salutation au soleil)

https://youtu.be/yqrJCb7a7s0          Yoga (Vinyasa) Posture d’équilibre, d’étirements, mobilité, relaxation

https://youtu.be/TQ1xZ4lBxPc         Yoga (Vinyasa) suite et fin (relaxation)

https://youtu.be/hSP0KiaRUGY       Renforcement musculaire (30/03

 

ANNE-MARIE – Country

https://www.youtube.com/watch?v=7nG4OWQxD2c                      Come dance with me

https://www.youtube.com/watch?v=v4FNCBr                                  Broken heart

https://www.youtube.com/watch?v=QKI0-x2CGlM                         Electric slide

https://www.youtube.com/watch?v=fWLfVPXUp8Y                       Easy dance

https://www.youtube.com/watch?v=tdh7F0pQrrM&t=2s              Ghost town (A. Marraffa)

https://www.youtube.com/watch?v=xClTUeZYnz0&list=RDCMUCqLHLgIfkhFO86aMObqn_9Q

Ghost town (A. Gauthier)                                                                                                                            

https://www.youtube.com/watch?v=jYEU0rjZJg0                           Texas echo

https://www.youtube.com/watch?v=a_mBIfF6xmY                        Mixing moon

https://www.youtube.com/watch?v=mvZtpONmoHA                     AB Wild hearts

https://www.youtube.com/watch?v=mvZtpONmoHA                     Miranda Pursuit

https://www.youtube.com/watch?v=uYbFvOTzRV8&t=89s           Mama’s sunshine Daddy’s rain

https://www.youtube.com/watch?v=g7JsykCVSBw                       My first country

https://www.youtube.com/watch?v=z7iYyich-10                          Texas stomp

https://www.youtube.com/watch?v=lIffPpBmCM4                        Mellow Moonlight

https://youtu.be/LjPYSYJVJFQ                                                      Love Ain’t

https://www.youtube.com/watch?v=-IIkAIM7-U8                         Fish in the sea (avec choré)

https://www.youtube.com/watch?v=DmCLTXAaA9c                      ”   ” (sans choré mais+ de visibilité)

https://www.youtube.com/watch?v=ljnzhba-LMA                          Heave Away

ttps://www.youtube.com/watch?v=o6k0ipvERFs                            For my money

https://www.youtube.com/watch?v=B1Xq84VsP6w                        Autour du sapin de Noël

https://www.youtube.com/watch?v=xZ69gwCH9Lk&t=5s             Out of the dance floor

https://youtu.be/fGCwYNUbniA                                                       A little conversation

https://youtu.be/k2IhqqUME3o                                                        Double Devil

https://www.youtube.com/watch?v=65p91eMuxDQ&t=0s               Always Humble

https://youtu.be/wzjnQ9VklyI?t=9                                                     A-A

https://www.youtube.com/watch?v=yQ0soP4yPTI&pp=ygUcY291bnRyeSBib3kgbG92aW4gbGluZSBkYW5jZQ%3D%3D

                                                                                                            Country Boy Lovin’

https://www.youtube.com/watch?v=QOt-OlsKpOQ&list=PLvWgm4Xdomjj9khR2SweaTQnSX3MyHlMq&index=21&t=305s

                                                                                                             Tonight we dance

https://youtu.be/xxPTE8H1cMU?list=PLvWgm4XdomjhTe_AaRWSKTf61dmnE-FOI&t=8

                                                                                                             Rock & Roll found me

https://www.youtube.com/watch?v=9EuE5LbOHmo&list=PLvWgm4XdomjhTe_AaRWSKTf61dmnE-FOI&index=13

                                                                                                             Give me your tempo

https://www.youtube.com/watch?v=ST2RYD3R4mA&list=PLvWgm4Xdomjg0U4-kylovUMXh4EBtGpfY&index=2    Another Show

https://www.youtube.com/watch?v=opIMGcHU5r8&list=PLvWgm4Xdomjg0U4-kylovUMXh4EBtGpfY&index=1     Honk Honk

https://www.youtube.com/watch?v=-6rC3ZTQoSw&pp=ygUYYm9yZGVyIGNvbGxpZSBsaW5lIGRhbmN  Border collie

https://youtu.be/Ac8P4RrSLQs?t=7        Mighty Fine

https://youtu.be/Ac8P4RrSLQs?t=32      I’m on my way

https://www.youtube.com/watch?v=r-cD5QTzoD0      Back to the start

https://youtu.be/mjrRZlya2mA  Skate skate

https://www.youtube.com/watch?v=mjrRZlya2mA  Ease up

https://www.youtube.com/watchv=xR89qOl2MA0&t=2s&pp=ygUTYW5uZSBtYXJpZSBiZXJuYXJkIA%3D%3D  Two friends for you

https://youtu.be/GvHwCjx4OVI                          I still fall for you

 

 

https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html

https://youtu.be/nkV5sF4cyjY

https://youtu.be/o1LuJzp_-7g

https://youtu.be/cVHPh7Eu9wc

https://youtu.be/ntKF9pFNtUo

https://youtu.be/_10Lxg9DpJQ

https://youtu.be/fqgcDcOwHnU

https://youtu.be/TmdDHYfoL_k

https://youtu.be/hOPwKy482K8

https://youtu.be/8L1jniQy9qU

https://youtu.be/k-4bl9Fik6w