La GV à DOMICILE

Pour pratiquer l’activité physique chez soi, voici des vidéos préparées par nos animateurs
Cliquez sur les liens ci-dessous :

 

ARMELLE – Gym Plurielle

https://youtu.be/yd85CraSjek          Gym cardio

https://youtu.be/5BrqWVhCtbc       Pilates

https://youtu.be/WIT18Y8PsXM      Pilates 1 partie 1

https://youtu.be/v2acsTRA9bo        Pilates 1 partie 2

 

CORINNE – Gym Plurielle

https://youtu.be/GvBYfUJx_rl           Cuisses et fessiers

https://youtu.be/y0CB3KiIb60            Gym douce N°1

https://youtu.be/sUh1liX7fN0             Gym douce N°2

https://youtu.be/HB3TvbjsZR8          Gym équilibre

 https://youtu.be/HGDGpL9g7f0        Renfo bras et épaules

https://youtu.be/tz0pIwudNRI            Renfo debout avec elastiband

 https://youtu.be/7b98WDsGES8        Renfo au sol avec elastiband

https://youtu.be/P6EWsWUzDdA       Gym (avec poids)

https://youtu.be/a3YB7dYBDpe           Gym (avec élastiband)

 

XAVIERGyms chinoises

https://youtu.be/E6tXQT7EKEM    Equilibre sur base de postures de yoga

https://youtu.be/_GFsMYy868U   Mobilisation articulaire-petite montée en Cardio

https://youtu.be/Of1TF3bzWRU   Shi er Fa 12 méthodes pour nourrir le vivre

 https://youtu.be/Dyni0YwSVNI     Ba Duan Jin 8 pièces de brocart

https://youtu.be/LcMnbLonkFk     Echauffement                                                 

 https://youtu.be/LwxFZIwATp8    Echauffement                                               

  https://youtu.be/_ioNS28kxnE    Ba Duan Jin -version musicale et de dos

 

CELINESection Tonique                                          

https://youtu.be/pQCrqQRUmDQ    Cuisses fessiers   séance 1

https://youtu.be/yCxtslbgvF4             Abdos séance 1

https://youtu.be/MGn_z43uTJo        Stretching séance 1

https://youtu.be/0iuw6xgh-Cw          Pilates N°3

https://youtu.be/uBxwxpNIYqg         Cuisses Abdos Fessiers

https://youtube.com/watch?v=ZJDyHP9PAU4                     Réveil musculaire Yoga Stretching

https://youtube.com/watch?v=VzJVgCMz2w          Circuit V1 & explications

https://www.youtube.com/watch?v=AeiLH1Ubnvl  Circuit V2

 

MARIONSection Tonique

https://youtu.be/lgeR2F10d2g            Cardio Boxe

 

CATHERINECountry

https://www.youtube.com/watch?v=j-tWUltXVSA    Easy twist 

 https://www.youtube.com/watch?v=e3lUQs8I1vk   A little bit of love

 

Vidéos de la Fédération EPGV

https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html