A propos

Ensemble d’activités physiques : Gymnastique, musculation, renforcement musculaire, technique d’étirement, relaxation.

C’est avant tout un exercice qui permet à une personne de mouvoir son corps dans l’espace avec une certaine flexibilité et souplesse.
Pratiquée dès l’antiquité par les athlètes grecs, elle a été longtemps réservée aux hommes. Cette activité physique s’est beaucoup modernisée et n’a plus de limite d’âge ni de sexe.

Public concerné: Adultes

Les bienfaits

Selon les cours, les bienfaits seront de :

  • renforcer les muscles et assouplit les articulations
  • apporter tonus, souplesse et énergie
  • travailler tout en douceur le système cardiovasculaire et la respiration
  • favoriser la relaxation et le bien être
  • permettre de redécouvrir son corps

Animateur

Lieux des Cours

Les horaires du cours

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
20.00 - 21.00 Cross-Training20.30 - 22.00
Victor
21.00 - 22.00
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Mercredi

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