A propos

La marche active est une marche dynamique pratiquée de façon continue avec une fréquence cardiaque personnalisée à respecter et à raison de deux séances par semaine (une séance de deux heures encadrée par un animateur et une séance en autonomie). Elle a été élaborée par la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire – FFEPGV – en collaboration avec des scientifiques et des médecins. Elle peut être pratiquée par tout public.

Une fois par semaine, pendant 2h00, vous pratiquez une marche dynamique alternée avec des exercices de renforcement musculaire réalisés au sein de la nature du parc de Parilly. Grâce à ce programme vous allez augmenter votre intensité cardiaque et ainsi améliorer vos capacités de rendement sans augmenter votre fréquence cardiaque.

Les bienfaits

Les bienfaits de la marche active sont entre autres :
-Permettre de stimuler le métabolisme.
-Prévenir les maladies -cardiovasculaire
-Renforcer la tonicité des muscles
-Améliorer la capacité de concentration en irriguant favorablement le cerveau
-Évacuer le stress
-Favoriser le maintien et la perte de poids
-Améliorer et entretenir la condition physique

Animatrice

Lieux des Cours

Les horaires du cours

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
08.00 - 09.00 Marche Active08.30 - 10.30
Victor
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
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Mardi

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