La marche active est une marche dynamique pratiquée de façon continue avec une fréquence cardiaque personnalisée à respecter et à raison de deux séances par semaine (une séance de deux heures encadrée par un animateur et une séance en autonomie). Elle a été élaborée par la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire – FFEPGV – en collaboration avec des scientifiques et des médecins. Elle peut être pratiquée par tout public.
Une fois par semaine, pendant 2h00, vous pratiquez une marche dynamique alternée avec des exercices de renforcement musculaire réalisés au sein de la nature du parc de Parilly. Grâce à ce programme vous allez augmenter votre intensité cardiaque et ainsi améliorer vos capacités de rendement sans augmenter votre fréquence cardiaque.