Programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
Circuit Training
Enchaînements d'exercices sur des temps très courts .
Fit Ball Stretching
Exercices de fitness à l'aide d'un ballon de gym
Abdos Fessiers
Travail localisé sur les zones centrales u corps
Gyms Chinoises
Les séances de « Gyms Chinoises » ne sont pas des séances de « Gym douce » !
La séance de « Gyms Chinoises » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé. Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates.
Stretching
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement, sans contraintes
Pilates (Tonique)
Rééquilibrer les muscles du corps
Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Body Barre
Rééquilibrer les muscles du corps
Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Cuisses Abdos Fessiers
Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps
Rééquilibrer les muscles du corps
Total Body
Le tout en un du fitness. Le rythme est très soutenu !
Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
Body Sculpt
Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.
Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.
Cardio Boxe
Discipline s'inspirant de sports de contact et de boxe
S'inspirant de sports de contact comme le kickboxing, le body-combat ou le muaythaï, cette discipline consiste à exécuter des techniques "pieds-poings" sans partenaire.
Cardio Sculpt
exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses.
Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.
