Exercant le métier d’éducateur sportif depuis une vingtaine d’années.
Gyms Chinoises
Les séances de « Gyms Chinoises » ne sont pas des séances de « Gym douce » !
La séance de « Gyms Chinoises » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé. Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates.
Stretching
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement, sans contraintes
Pilates (Tonique)
Rééquilibrer les muscles du corps
Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Body Barre
Rééquilibrer les muscles du corps
Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Cuisses Abdos Fessier
Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps
Rééquilibrer les muscles du corps
Total Body Condition
Le tout en un du fitness. Le rythme est très soutenu !
Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
Body Sculpt
Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.
Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.
Cardio Boxe
Discipline s'inspirant de sports de contact et de boxe
S'inspirant de sports de contact comme le kickboxing, le body-combat ou le muaythaï, cette discipline consiste à exécuter des techniques "pieds-poings" sans partenaire.
Cardio Sculpt
exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses.
Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.
Aqua’Gym
Les efforts par les bienfaits de l'eau
Activité physique qui se déroule dans le milieu aquatique (moyen et/ou grand bassin)
Danses
Danses Latino- Bachata-Rock-Salsa-Tango Argentin
Les novices en danse découvriront les pas de danse et pourront rapidement s’amuser sur les pistes de danse
Gym Senior
La gym adaptée aux Séniors de plus de 50 ans
La Gym Senior permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d'exercices dynamiques.
