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Xavier

Xavier GILBERT BELLER est né le 24 mai 1972. Il anime, entre-autre, des cours de Gyms Chinoises auprès de plusieurs clubs EPGV.
La séance de « Gyms Chinoises » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé.
Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates, …

Le travail musculaire est global et privilégie les muscles profonds, nécessaires au maintien d’une bonne posture. Il est complété par une touche de pratiques somatiques (Eutonie, Gym sensorielle, …) destinées à favoriser une meilleure connaissance et exploitation du potentiel corporel de chacun.
Les séquences d’étirements et d’équilibre, alliées à un travail respiratoire constant permettent de libérer les tensions et le stress.
Une pratique modérée et régulière, accessible à tous.
Mais attention les séances de « Gyms Chinoises » ne sont pas des séances de « Gym douce » !

 

Compétences

  • Nombreuses années de pratique et d’expérience

Cours

 

    Cours Saison 2019-2020

    • Cross-Training

      Gymnastique, musculation, renforcement musculaire
      Cross-Training
      Ensemble d’activités physiques : Gymnastique, musculation, renforcement musculaire, technique d’étirement, relaxation.
      Plus d'informations Planning

    • Zumba (Section Tonique)

      Zumba (Section Tonique)
      Exercant le métier d’éducateur sportif depuis une vingtaine d’années.
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    • Gyms Chinoises

      Les séances de « Gyms Chinoises » ne sont pas des séances de « Gym douce » !
      Gyms Chinoises
      La séance de « Gyms Chinoises » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé. Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates.
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    • Gym Bien-Être

      Tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité,
      Gym Bien-Être
      Tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité. Pour tous, y compris femmes enceintes, jeunes mamans, ou pour reprendre son corps en main après un accident ou une maladie
      Plus d'informations Planning

    • Gym

      Gymnastique Douce ou Dynamique
      Gym
      Ensemble d'activités physiques : Gymnastique, musculation, renforcement musculaire, technique d'étirement, relaxation.
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    • Pilates (Section Tonique)

      Rééquilibrer les muscles du corps
      Pilates (Section Tonique)
      Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
      Plus d'informations Planning

    • Body Barre

      Rééquilibrer les muscles du corps
      Body Barre
      Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
      Plus d'informations Planning

    • Cuisses Abdos Fessier

      Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps
      Cuisses Abdos Fessier
      Rééquilibrer les muscles du corps
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    • Total Body Condition

      Le tout en un du fitness. Le rythme est très soutenu !
      Total Body Condition
      Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
      Plus d'informations Planning

    • Body Sculpt

      Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.
      Body Sculpt
      Le body sculpt, c’est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.
      Plus d'informations Planning

    • Cardio Boxe

      Discipline s'inspirant de sports de contact et de boxe
      Cardio Boxe
      S'inspirant de sports de contact comme le kickboxing, le body-combat ou le muaythaï, cette discipline consiste à exécuter des techniques "pieds-poings" sans partenaire.
      Plus d'informations Planning

    • Cardio Sculpt

      exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses.
      Cardio Sculpt
      Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.
      Plus d'informations Planning

    • Pilates (Plurielle)

      PILATES (PLURIELLE)
      Pilates (Plurielle)
      Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
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    • Total Body

      Le tout en un du fitness. Le rythme light et abordable pour tous!
      Total Body
      Vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).
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    • Stretching

      Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.
      Stretching
      Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement, sans contraintes
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    • Aqua’Gym

      Les efforts par les bienfaits de l'eau
      Aqua’Gym
      Activité physique qui se déroule dans le milieu aquatique (moyen et/ou grand bassin)
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    • Danses

      Danses Latino- Bachata-Rock-Salsa-Tango Argentin
      Danses
      Les novices en danse découvriront les pas de danse et pourront rapidement s’amuser sur les pistes de danse
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    • Marche Active

      Elle peut être pratiquée par tout public.
      Marche Active
      La marche active est une marche dynamique pratiquée de façon continue avec une fréquence cardiaque personnalisée à respecter et à raison de deux séances par semaine (une séance de deux heures encadrée par un animateur et une séance en autonomie).
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    • Gym Senior

      La gym adaptée aux Séniors de plus de 50 ans
      Gym Senior
      La Gym Senior permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d'exercices dynamiques.
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    • Gym Douce

      Gymnastique douce pour tous les publics
      Gym Douce
      Dans un rythme adapté et en douceur, avec du petit matériel ou sans accessoires.
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Nos coordonnées

Téléphone : 06 44 98 15 70
Permanence le jeudi (hors vacances scolaires)
de 17h30 à 19h00
Local GV Les Narcisses :
1 Grande Rue, 69800 Saint-Priest

SIRET : 33834724800035

© Copyright 2012-2019 - GYM VOLONTAIRE LES NARCISSES par ATRINIS, L'Avenir de la Vente 2.0
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