Stimulation en douceur de tous les organes. Augmentation du tonus musculaire et respiratoire. Remodelage de la silhouette. Elle est également très intéressante pour les personnes ayant des problèmes d’articulations car elle se pratique sans contraintes articulaires.
Il s’agit d’une activité physique qui se déroule dans le milieu aquatique (moyen et/ou grand bassin) qui sollicite le système cardio-vasculaire et l’appareil locomoteur dans sa totalité.
L’Aqua’Gym apporte un bien être physique grâce à la relative apesanteur : plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations.
Les divers exercices mis en place par les animateurs sous différentes formes (individuelle, à eux ou à plusieurs, sous forme de jeux …), permettent de travailler l’endurance, la souplesse, la tonicité musculaire et l’équilibre des pratiquants. Préconisée pour les personnes de plus de 50 ans ( et même avant 50 ans ) suivant l’état de santé et la pratique du sport
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