Il s’agit d’une activité physique qui se déroule dans le milieu aquatique (moyen et/ou grand bassin) qui sollicite le système cardio-vasculaire et l’appareil locomoteur dans sa totalité.
L’Aqua’Gym apporte un bien être physique grâce à la relative apesanteur : plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations.
Les divers exercices mis en place par les animateurs sous différentes formes (individuelle, à eux ou à plusieurs, sous forme de jeux …), permettent de travailler l’endurance, la souplesse, la tonicité musculaire et l’équilibre des pratiquants. Préconisée pour les personnes de plus de 50 ans ( et même avant 50 ans ) suivant l’état de santé et la pratique du sport
