Le stretching est une pratique ayant pour objectif l’assouplissement des grandes chaines musculaire obtenu par le biais d’étirements posturaux, de travail respiratoire, de contrôle et de relâchement. Cela permet d’acquérir une détente générale, une meilleure innervation ainsi qu’une meilleure vascularisation du muscle à l’effort. Le cours se termine par de la relaxation.
Public concerné: Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer sans contraintes.