A propos

La séance de « Gyms Chinoises » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé.
Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates, …
Le travail musculaire est global et privilégie les muscles profonds, nécessaires au maintien d’une bonne posture. Il est complété par une touche de pratiques somatiques (Eutonie, Gym sensorielle, …) destinées à favoriser une meilleure connaissance et exploitation du potentiel corporel de chacun.
Les séquences d’étirements et d’équilibre, alliées à un travail respiratoire constant permettent de libérer les tensions et le stress.
Une pratique modérée et régulière, accessible à tous.
Mais attention les séances de « Gyms Chinoises » ne sont pas des séances de « Gym douce » !

Les bienfaits

  • Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates.

Animateurs

Lieu du Cours

Les horaires du cours

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
15:00 - 16:00 Gyms Chinoises15:00 - 16:00
Xavier
16:00 - 17:00 Gyms Chinoises16:30 - 17:30
Xavier
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Gyms Chinoises18:30 - 19:30
Xavier
19:00 - 20:00
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Lundi

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