La marche active est une marche dynamique pratiquée de façon continue  avec une fréquence cardiaque personnalisée à respecter et à raison de deux séances par semaine (une séance de deux heures encadrée par un animateur  et une séance en autonomie). Elle a été élaborée par la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire – FFEPGV –  en collaboration avec des scientifiques et des médecins. Elle peut être pratiquée par tout public.

Les bienfaits de la marche active sont entre autres :

-Permettre  de stimuler le métabolisme.
-Prévenir les maladies -cardiovasculaire
-Renforcer la tonicité des muscles
-Améliorer la capacité de concentration en irriguant favorablement le cerveau
-Évacuer le stress
-Favoriser le maintien et la perte de poids
-Améliorer et entretenir la condition physique

 

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